别人伤害你，并不是因为你软弱，也不是因为你做错了什么，而是有三个心理上的原因促使他们这样做。

根据全球多个调查结果显示，大约有一半的职场人曾经历过各种形式的压迫或者攻击，有的甚至长达数年时间，给他们的生活带来了很大的影响。

该数据揭示了一个现象，被人冒犯并不是偶然事件，而是一种社会普遍现象。

理解了这三条原因之后，你就可以进一步了解人性，它可以帮助你在以后不再轻易受伤。

一、他把你当成情绪垃圾桶，所以欺负你

受到伤害之后，人们往往会反复问自己：“是不是因为我哪里做错了？”事实恰恰相反。

当一个人的生活失去控制，他的压力、愤怒、挫败感无处发泄的时候，他就会找一个可以容纳他坏情绪的人。该对象是社交环境里最不容易反击的人，也是最容易维持关系稳定的人。

心理学上把这种行为叫做“情绪宣泄型攻击”。研究者发现，当一个人在原始的压力源面前不敢表达自己的真实情绪的时候，他会把那些负面的情绪转移到另外一个对象身上。

中国新闻周刊曾经报道过某公司的主管经常无理由地怒斥员工，经过调查，事件的发生并非因为员工能力差，

而是因为主管自己长期遭受家庭暴力，情绪失常，不能自我调节，于是将生活中的情绪发泄在员工身上，最后导致员工患上了焦虑症。

这样的伤害会有长期的影响，在2025年的一项心理健康调查中显示，遭受职场欺凌的人出现焦虑、抑郁或者PTSD的风险是常人的2到3倍。

这也就意味着，别人随手丢过来的负面情绪，在受害者身上会留下几年的心理阴影。

一个人经常无缘无故地对你发火、挑刺、冷嘲热讽，那就要知道：原因并不是出在你身上，而是他自身不能应对生活。

攻击不是你引起的，但是会被你承担。

二、伤害你，是因为他在伤害中可以获得快感

有些人受到伤害之后不会产生愧疚之情，反而会因此而感到满足。心理学上称为“快感型攻击”，在人格的研究当中属于反社会人格的一个方面。

他们心里的想法是：“看到别人痛苦的时候，我会觉得有掌控感。”

他们不是一时失控，开云app而是把控制别人的情绪当作一种稳定的刺激来源。在韩剧《黑暗荣耀》中，那些从校园到成人社会的霸凌者，

在面对受害者所遭受的痛苦时毫无同情之心，甚至把这种行为当作维持关系的一种方式。

在英国曾经有一个非常有名的职场法律案例，一名员工长期遭到同事用“翻白眼”、“持续性冷漠”、“在会议上故意不理睬”的非语言方式孤立。

法院最后判定这是职场欺凌，被欺凌者得到了法律赔偿。说明伤害并不一定需要通过辱骂或者身体暴力来实现，

它可以是反复出现的轻蔑、一种人为制造出来的不公平环境、一种让你觉得自己被群体排斥的心理压力。

根据全球职场行为报告，15%到19%的成年人曾经经历过恶意攻击或者羞辱，其中很多都是由这种“以伤害为乐”的加害模式造成的。

这些人的心理结构和普通人不一样，你越痛苦，他们就越觉得自己的存在感更强。

在遇到这样的人的时候，不要用同理心来解释他所做的事，也不要试图去理解他的情绪。他的快乐和你的痛苦直接相关。

三、有人为难你是因为他嫉妒你

你的能力、表现力、性格、外貌等，都有可能是别人不喜欢你的原因。

此类攻击的原因并非是你的问题，而是由于对方“不甘心”。你越出彩，他就越觉得你是威胁。你越安静，他就越觉得你是对比。你越努力，他就越觉得你让他难堪。

职场、家庭关系中这种情况很普遍，很多人被排挤，并不是因为做错了事情，而是因为他们把事情做得很好。

而这一切仅仅只是因为你身上闪光的地方触动了对方内心深处的自卑。

但在我们受伤的时候要知道这些事实，很多人认为被欺负是由于“自己不够强大”，但是数据表明，被伤害的人通常是善良、考虑他人感受、在关系中更容易退让的一类人。

这样的人更容易接受他人的负面情绪，并且更容易被攻击者当作目标。你没有问题，但是你要知道怎样保护自己。

别人敢欺负你，背后有三个心理动力非常明确：他认为你可以成为他的情绪垃圾桶，他从你的痛苦中得到快乐，他妒忌你，认为你是他证明自己价值的标准。

了解加害者的行为模式之后，你就可以识别出关系中出现的危险信号，并且在第一时间做出远离、求助或者启动保护机制的选择。

这是一个事实，在弄明白别人为什么伤害你之后，你就能更加清楚地做出决定——哪些人值得留在你的生命中。

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