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春节团圆，佳肴满桌，对我国逾1.41亿糖尿病患者（国际糖尿病联盟《IDF Diabetes Atlas》2021年第10版）而言，却暗藏健康危机。一顿年夜饭热量常超2500千卡，远超单餐推荐量（600–800千卡）。《中华糖尿病杂志》2022年研究显示：连续3天高热量饮食后，患者空腹血糖平均升高3.2 mmol/L，餐后峰值达15–18 mmol/L（正常应10.0），糖化血红蛋白（HbA1c）短...

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大家好，我是「温暖职场干货局」，专注分享接地气的职场干货，不搞虚的，全是能直接落地的实用技巧。从入职避坑、职场晋升、沟通技巧到压力调节，用大白话讲透职场规则，帮普通职场人少走弯路、稳步成长，凭实力站稳脚跟，收获有温度、有底气的职场人生。平时聊职场多了，今天想和大家聊个更重要的话题——健康。前阵子看到2025年底网易新闻报道的一则医疗新动态，71岁的美国老人患糖尿病肾病晚期，肾功能已经严重受损，没...

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