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: 开云app 面部无斑、满头黑发……105岁国医大师的养生经验很简单

“我是北京中医医院皮肤科的大夫，今年105岁了。”初见“国医大师”陈彤云的人，都会惊叹于这位“神仙奶奶”如此高龄仍驻颜有术：一头浓密的黑发，皮肤细腻，眼睛弯弯地带着笑意。陈彤云（右一）为患者查体。北京卫视视频截图 1921年，国医大师、北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云出生于中医世家。从医近八十载，如今她仍然坚持出诊。从她红润的面庞、稳健的步履、浓密的黑发和矍铄的精神，怎么都看不出她已是105岁的...

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: 开云app 一件被低估了的养生小事：中医西医都建议，这样“呼吸”全身受益

你有关注过自己的呼吸吗？仔细想想，你呼吸时主要是胸廓起伏，还是肚子起伏？一个让人惊讶的真相：大多数人每天都在进行的“胸式呼吸”，其实是一种低效且耗能的应激模式。而真正有益健康的“腹式呼吸”，连中医和西医都一致推荐，很多人却不知道！ AI生成图中医和西医都建议：多做腹式呼吸腹式呼吸的益处，可以说得到了现代医学与中医的双重认可： 1. 西医：改善肩颈痛，增强肺功能改善肩颈痛：北京康复医院肌...

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